lianjojo 發表於 2016-3-3 13:50:02

水果飯前吃?還是飯後吃?傷腦筋

近日為了~水果飯前吃?還是飯後吃?傷腦筋!
正巧有人去上竹科營養管理師講課,
談到這問題,答案是:水果有分「水溶性」和「脂溶性」,
水溶性如~瓜類,桔子,奇異果,蘋果,柳丁要【飯前吃】,
脂溶性如~酪梨,榴槤,香蕉要【飯後吃】,
鳳梨傷胃也要【飯後吃】。
吃對才健康!與您分享~
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