diane62256 發表於 2015-3-20 15:12:40

預防寶寶缺鐵性貧血 營養補充不可少-昊寶食堂

當寶寶開始出現身體虛弱,不愛活動的現象,家長必須特別留意寶寶是否有缺鐵的問題,並適度補充其在成長各階段所需要的不同營養素。昊寶媽林彥君指出,雖說母乳對於寶寶身體來說最為營養,然而在寶寶六個月後,母乳所能提供的營養便開始無法滿足寶寶身體的需求,就算是喝配方奶也有同樣情況,家長更需要特別注意,通常最常發生缺鐵的情況假若寶寶出現此狀況,便容易導致寶寶出現缺鐵性貧血的問題,媽咪千萬不能輕易忽視。

鐵質,是人體所需要的元素,不僅參與正常的生理活動,更構成人體紅血球內的血紅素最重要的物質,也是人體肌肉蛋白及部分酵素的主要成分,而鐵質缺乏時,對於寶寶的發育上會造成相當嚴重的影響,昊寶媽林彥君說明,若是寶寶體內缺乏鐵質,最常見的情況,除了會造成缺鐵性貧血外,還容易出現疲憊、心悸、食慾不振等症狀,嚴重的話,甚至還會出現影響到寶寶的發育,有可能會有發育遲緩、學習能力較差的情況產生。

為了預防缺鐵性貧血的現象產生,昊寶媽林彥君建議,媽咪在懷孕後期,就可以多攝取含鐵量較高的食物及多添加富含維他命C的食物以幫助鐵質的吸收,同時也可以適度地補充鐵劑,而當寶寶出生六個月之後,更應該隨著寶寶的身體發展,開始添加副食品,在食材的選擇上,盡量選擇含鐵量較高的天然食材,如紅色的肉類、芝麻、紫菜、紅豆、豬肝等,都能提供寶寶足夠的鐵來源。

隨著寶寶長大階段的改變,所需要的營養素會越來越多,光是攝取母奶中的營養已不足,因此,昊寶媽林彥君提醒,唯有在適當的時機為寶寶添加天然副食品,才能讓寶寶吃得健康且營養滿分。

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